COSTAS
CONFIRA NOSSA SELEÇÃO:
Puxador com Remada
Dimensões: L.720 C.2450 A.2360
– Dorsal (latíssimo do dorso) – músculo alvo principal.
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps braquial, braquial e braquiorradial – atuam como auxiliares
Remada Cavalinho Apoio de Peito
Dimensões: L.1100 C.1800 A.1100
– Dorsal (latíssimo do dorso)
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps e antebraços
Remada Articulada
Dimensões: L.1000 C.1400 A.1200
– Dorsal (latíssimo do dorso) – principal músculo alvo.
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps braquial, braquial e braquiorradial – Atuam como auxiliares
Remada Guiada
Dimensões: L.1730 C.1830 A.1230
– Dorsal (latíssimo do dorso) – principal músculo alvo.
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps braquial, braquial e braquiorradial – Atuam como auxiliares
Remada Neutra
Dimensões: L.1550 C.1320 A.1715
– Dorsal (latíssimo do dorso) – principal músculo alvo.
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps braquial, braquial e braquiorradial – Atuam como auxiliares
Puxador Pronado Articulado
Dimensões: L.1500 C.1460 A.2030
– Dorsal (latíssimo do dorso) – principal músculo alvo.
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps braquial, braquial e braquiorradial – atuam como auxiliares.
Puxador Pronado Articulado
Dimensões: L.1200 C.2000 A.1960
– Dorsal (latíssimo do dorso) – principal músculo alvo.
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps braquial, braquial e braquiorradial – Bastante Recrutados pela pegada supinada
Puxador Costas
Dimensões: L.750 C.1780 A.2370
– Grande dorsal – principal músculo das costas, responsável por dar
largura (“costas em V”).
– Bíceps braquial
– Trapézio (parte média e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
New Pull
Dimensões: L.1000 C.1830 A.690
Músculos principais ativados:
– Grande dorsal (latíssimo do dorso) – responsável pela largura das
costas.
Músculos secundários
– Bíceps braquial
– Romboides e trapézio médio/inferior
– Deltoide posterior
Puxador Articulado Com Pegada Giratória
Dimensões: L.1500 C.1460 A.2030
Músculos principais
– Latíssimo do dorso (grande dorsal)
– Trapézio (porção média e inferior)
– Romboides
Músculos secundários
– Bíceps braquial
– Brachiorradial e braquial
– Deltoide posterior
Puxador Convencional Articulado
Dimensões: L.1500 C.1460 A.2030
Trabalha principalmente os músculos das costas, com excelente ativação dos braços.
Principais músculos trabalhados:
– Latíssimo do dorso (dorsal) — principal
– Redondo maior
– Romboides
– Trapézio, principalmente porções média e inferior
– Bíceps — como músculo auxiliar
– Deltoide posterior — dependendo da execução e da pegada.
Remada Baixa Articulada
Dimensões: C.2150 L.1500 A.1800
– Dorsal (latíssimo do dorso) – principal músculo alvo.
– Trapézio (médio e inferior)
– Romboides
– Deltoide posterior
– Bíceps braquial, braquial e braquiorradial – Atuam como auxiliares
Remada Neutra
Dimensões: C.2150 L.1500 A.1800
– Latíssimo do dorso (dorsal) — principal músculo trabalhado.
– Romboides — ajudam na retração das escápulas.
– Trapézio médio e inferior — auxiliam na estabilização e movimentação das escápulas.
– Redondo maior — participa da puxada do braço.
– Bíceps e braquial — atuam como músculos auxiliares.
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