Músculos principais trabalhados:

– Gastrocnêmio medial e lateral (os dois “gêmeos” da
panturrilha)

Músculos auxiliares:

– Sóleo (atua junto, mas é mais ativado em exercícios de
panturrilha sentada)

– Tibial posterior e fibulares (de forma secundária,
auxiliando na estabilidade do tornozelo)