Dimensões: C – 1100 L – 800 A – 600

Tibial anterior — principal músculo trabalhado

Extensor longo dos dedos e Extensor longo do hálux como auxiliares.

O exercício é realizado principalmente através da dorsiflexão do tornozelo (levantar a ponta do pé), sendo excelente para fortalecer a região da canela e melhorar a estabilidade do tornozelo.

Foco no fortalecimento do tibial anterior e da musculatura anterior da perna.