EQUIPAMENTOS GERAIS
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Mult Body
Dimensões: L.1900 C.1640 A.930
Trabalha vários grupos musculares, pois permite realizar
diferentes tipos de exercícios em um só aparelho.
Hiper Extensor Lombar
Dimensões: L.1500 C.1700 A.2100
Um equipamento multifuncional, que pode ser usado para diferentes exercícios e, portanto, para diferentes grupos musculares.
Principais grupos musculares que podem ser trabalhados dependendo do exercício:
Membros inferiores:
Pernas e glúteos: agachamento no Smith, avanço, stiff,
levantamento sumô.
→ Trabalha quadríceps, glúteos, posteriores de coxa
(isquiotibiais) e adutores.
Membros superiores:
Peito: supino reto, inclinado ou declinado no Smith.
→ Trabalha peitoral maior, tríceps e deltoides anteriores.
Ombros: desenvolvimento com barra no Smith.
→ Trabalha deltoides (principalmente anterior e médio) e tríceps.
Costas: remada no Smith (invertida).
→ Trabalha dorsais, trapézio e bíceps.
Cross Over Angular
Dimensões: L.1015 C.1800 A.2230
Trabalha membros Superiores e Inferiores
– Peitoral maior – em exercícios como crucifixo e cross over.
– Deltoides (anterior, lateral e posterior) – em elevações e press.
– Dorsal, trapézio e romboides – em puxadas e remadas.
– Bíceps e tríceps – em exercícios de braços (roscas, tríceps pulley, supino).
– Glúteos
Desenvolvimento Articulado
Dimensões: L:1670 A: 1500 C:1760
– Deltoide (principalmente a porção anterior e média)
– Músculos auxiliares (sinergistas):
– Tríceps braquial (ajuda na extensão do cotovelo)
– Trapézio superior
– Serrátil anterior
– Músculos estabilizadores:
– Manguito rotador (infraespinhal, supraespinhal, redondo
menor e subescapular
Cross Over Convencional
Dimensões: L.1015 C.1800 A.2230
Trabalha membros Superiores e Inferiores
– Peitoral maior – em exercícios como crucifixo e cross over.
– Deltoides (anterior, lateral e posterior) – em elevações e press.
– Dorsal, trapézio e romboides – em puxadas e remadas.
– Bíceps e tríceps – em exercícios de braços (roscas, tríceps pulley, supino).
– Glúteos
Cross Com Smith
Dimensões: L.2250 C.1800 A.2270
– Peitoral maior – em exercícios como crucifixo e cross over.
– Deltoides (anterior, lateral e posterior) – em elevações e
press.
– Dorsal, trapézio e romboides – em puxadas e remadas.
– Bíceps e tríceps – em exercícios de braços (roscas, tríceps
pulley, supino).
– Glúteos e quadríceps – em variações de agachamento e
avanço na Smith.
Graviton
Dimensões: L.2250 C.1800 A.2270
equipamento para membros superiores, usado principalmente para barra fixa e paralelas.
Principais grupos musculares
Na barra fixa:
– Dorsais (latíssimo do dorso) — principal grupo
– Bíceps
– Romboides
– Trapézio
– Deltoide posterior
Nas paralelas:
– Tríceps
– Peitoral, principalmente porção inferior
– Deltoide anterior
Estação 4 Polias
Dimensões: L.1600 C.1600 A.2245
– Peitoral maior – em exercícios como crucifixo e cross over.
– Deltoides (anterior, lateral e posterior) – em elevações e
press.
– Dorsal, trapézio e romboides – em puxadas e remadas.
– Bíceps e tríceps – em exercícios de braços (roscas, tríceps
pulley, supino).
– Glúteos – Coice na polia
Supino Guiado 4 em 1
Dimensões: L.1600 C.1600 A.2245
Supino — principais músculos:
– Peitoral maior — principal músculo.
– Tríceps — auxilia na extensão dos braços.
– Deltoide anterior — participa do movimento.
Desenvolvimento de Ombro — principais músculos:
– Deltoide, principalmente a porção anterior e lateral.
– Tríceps — auxilia na extensão dos cotovelos.
– Trapézio e músculos estabilizadores — contribuem para o controle do movimento.
Smith guiado
Dimensões: L:1500 A:2100 C:1700
Pernas e glúteos: agachamento no Smith, avanço, stiff, levantamento sumô.
→ Trabalha quadríceps, glúteos, posteriores de coxa (isquiotibiais) e adutores.
Membros superiores:
Peito: supino reto, inclinado ou declinado no Smith.
→ Trabalha peitoral maior, tríceps e deltoides anteriores.
Ombros: desenvolvimento com barra no Smith.
→ Trabalha deltoides (principalmente anterior e médio) e tríceps.
Costas: remada no Smith (invertida).
→ Trabalha dorsais, trapézio e bíceps.
Suporte para Búlgaro
Dimensões: C:590 L:710 A:470
Quadríceps
Glúteo máximo
Posteriores de coxa
Glúteo médio e core — importantes para equilíbrio e estabilização.
Desenvolvido para proporcionar estabilidade, segurança e melhor posicionamento durante o agachamento búlgaro, potencializando o trabalho de quadríceps e glúteos.
Suporte de Elevação Pélvica
Dimensões: C:1500 L: 710 A:450
Glúteo máximo — principal músculo.
Posteriores de coxa
Glúteo médio
Core, auxiliando na estabilização.
Desenvolvido para proporcionar estabilidade, conforto e melhor posicionamento durante a elevação pélvica, potencializando o trabalho de glúteos e posteriores de coxa.
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